水分補給

体内の水分が不足すると、認知症になりやすいと聞きました。

クーラーの効いた事務所に居ると、普段は水分を摂る量も少ないので、日中はこまめに、
そして夜は、寝る前にも水分を摂って、脱水にならないように気をつけたいと思います。